A alimentação na infância é importante,porque ela é responsável pelo bom desenvolvimento e crescimento da criança.
É nescessário que os pais estimulem e ensinem seus filhos a importância de uma alimentação saudável e equilibrada,mesmo porque o exemplo vem de casa ,dos hábitos dos pais principalmente.
Não é nesecessário se tornar nutricionista para preparar uma alimentação saudável.
Muitos não tem acesso a uma nutricionista,mas os livros e outros meios de informação estão ai passando dicas e orientações precisas em relação a toda esta questão.
É muito importante cortarmos os hábitos de ficarem muito tempo em frente ao computador ou jogando vídeos -games,trocar uma parte disso por brincadeiras como pega-pega,futebol,dança entre outras que estimulam atividade física da criança que se exercita brincando.
Na preparação dos alimentos convida los a participar e com isto falar sobre a importância de cada um .
Porque são diferentes e necessários e como podem interferir na saúde deles.
Quando maiores explicar sobre os problemas de obesidade,anorexia,bulimia e vigorexia.
A informação é tudo,ter um bom dialogo com nossos filhos em relação as síndromes que possam afeta-los é essencial.
Eles podem ate ignorar mas é um meio de prevenir e mante los informados,sobre o que é ou não legal para sua saúde.
Para isso é muito importante que percebamos e fiquemos atentos aos hábitos alimentares e suas preferências é responsabilidade nossa também promover uma alimentação saudável .
Nenhum comentário:
Postar um comentário